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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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于凤章主任医师
病情分析：你还，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好，而气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦。长期失眠的危害不用说了，可造成内分泌失调，女性可是皮肤粗糙，提前衰老，不仅如此失眠还会引起很多的疾病，平时可以喝些亦舒堂百合枣仁茶调理，百合跟酸枣仁都有很好的安神作用，两者搭配，作用更好。平时注意清淡饮食，不要熬夜，适当运动。希望对你有帮助。
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