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更年期综合征的人要怎么调节？

男 | 27岁 | 分类：更年期综合症 | 2人回复 | 2015-12-04

病情描述：

我整天也不知道拿来的火气；总想着急，还有晚上一到后半夜又来失眠说不着的情况；要不就是睡着以后有点动静就醒了，在也睡不着了，老伴说我是更年期综合征，我自己采取什么方法来控制病情同时按照病人陈述的状况，平时放松心情生活要有规律，平时多和温开水。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 王惠玲副主任医师

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病情分析：你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充常规药物和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-04

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 魏新苗副主任医师

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病情分析：更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段、此时应合理安排生活、睡眠充足、正确对待更年期出现的身体变化、而不必过分为更年期的不适而忧虑、一般不需特别治疗。同时遵循患者自诉的处境，建议你多喝开水，劳逸结合。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院投诉 | 2015-12-04

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