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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好．想要改变气色有很多种食疗方法的，都是非常便宜有效的．你可以尝试一下百合粥，做法很简单就是把百合和粳米放在一起熬，快熬好的时候，可以加一些冰糖．主要就是适用于面容憔悴失眠多梦和面色不好的更年期妇女，可以恢复容颜色泽．
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