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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好，腰椎间盘突出引起的椎管狭窄，可以手术或微创处理，摘除椎间盘或给予椎间盘内减压，从而解除椎管狭窄。建议疼痛科就诊行椎间盘激光气化减压术或椎间孔镜下椎间盘摘除术，平卧硬板床，避免弯腰负重，避免久坐久站久行，少做家务，可以行腰背肌锻炼，清淡饮食，多喝水，多吃水果、蔬菜，避免辛辣刺激性食品，避免鱼腥、海鲜、生姜、大蒜等食品，戒烟戒酒。
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