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晚上总失眠怎么回事

男 | 24岁 | 分类：神经内科 | 1人回复 | 2015-12-08

病情描述：

最近晚上总失眠，怎么回事？有没有什么好的解决失眠的办法，谁能告诉我呀同时注意饮食清淡，不吃晕腥油腻的食物，不吃辛辣食物。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-08

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