后半夜失眠怎么办
男 |
24岁 |
分类：神经内科 |
3人回复 |
2015-12-10
病情描述：
我最近情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋，生气恼怒，恐惧，焦虑，失眠了，这可怎么办呀！同时建议放松心情，平时避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：针对失眠，可以尝试找中医内科或其它有治疗失眠经验的中医医生调理，一般都能得到解决。你可以尝试以下方法：
1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。
2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松
3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
4、试试催眠音乐
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问
投诉 | 2015-12-10
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，后半夜失眠，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。同时建议不要吃辛辣刺激的食物，加强锻炼，保证睡眠。
本回答来自： 黑龙江省医院
投诉 | 2015-12-10
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服常规药物片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理
本回答来自： 山西医科大学第二医院
投诉 | 2015-12-10
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