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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：你好，腰椎间盘突出可以正规医院骨科就诊，可以按摩，针灸，理疗，推拿等。生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。同时注意休息和保暖，忌生冷饮食，保持心情舒畅。
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