运动后怎么不长肌肉
男 |
27岁 |
分类：胸主动脉瘤 |
1人回复 |
2015-12-11
病情描述：
我从小没锻炼过所以现在我们学校天天跑步整的我小腿变硬感觉肌肉出来腿变粗了请告诉要怎么办我的腿本身就粗挺多肥肉这下肥肉都变成脂肪了要怎么办啊同时凭患者自诉的处境来看，放松心情，避免劳累，多喝水。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：运动后，特别是有氧呼吸运动，要是消耗脂肪的。指导意见：你们跑步的时间在半个小时以上是较好的。慢慢跑。有利于脂肪的燃烧。运动完后不可席地而坐，要按摩大腿小腿肌肉。大约10分钟为宜。放松腿部，以防肌肉增长。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-11
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