失眠多年怎么办
男 |
27岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-15
病情描述：
病情描述：心慌恐惧焦虑出汗，眼睛胀痛，一个多月，失眠多年，每天睡4至5小时。同时应戒烟忌酒，饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠是入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的较好排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体较好，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-15
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