晚上总是失眠怎么办
男 |
47岁 |
分类：神经内科 |
2人回复 |
2015-12-17
病情描述：
基本信息：女 47岁病情描述：你好请问晚上总是失眠怎么办吃哪种药比较好谢谢同时禁吃辛辣酒、油腻、海鲜等刺激性食物。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起`入睡条件反射`；
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-17
查看更多关于“晚上总是失眠怎么办”的相关常识>>
