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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘晓红主任医师
病情分析：牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是常规药物;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
小米：在所有谷物中，小米含常规药物最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进常规药物的分泌，提高进入脑内的常规药物数量。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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郑华主任医师
病情分析：每天晚上上床睡觉以前吃三个大枣，新鲜的是最好的，如果没有新鲜的也可以到超市买干的大枣，长期的坚持食用，大枣具有安神醒脑的作用，对失眠有很大的帮助。同时凭患者自诉的处境，注意不吃辛辣刺激食物，适当活动。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2015-12-18
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