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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活。
，建议你保持乐观、知足常乐的良好心态，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，限制白天睡眠时间，养成良好的睡眠卫生习惯，保持人的正常睡-醒节律。
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