中年晚上失眠怎么办
女 |
45岁 |
分类：神经内科 |
1人回复 |
2015-12-22
病情描述：
中年妇女晚上失眠怎么办？有没有什么好的解决的办法啊！同时饮食规律。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：可能是最近的工作与精神压力过大，适当的调节一下自己的生活方式，在生活中要调理好饮食习惯与生活作息时间，如果长时间失眠不能调理好建议尽快去正规的医院接受诊治，避免失眠引发其它疾病。建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-22
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