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长期严重失眠的治疗方法

男 | 34岁 | 分类：神经内科 | 1人回复 | 2015-12-22

病情描述：

长期严重失眠有什么治疗方法没？？失眠给我的生活带来很大的困扰，对我来说最难熬的就是晚上，请问医生长期严重失眠有什么好的治疗方法没？同时注意低脂饮食，做好日常调养护理，定期复查，应该没有问题的，适当运动。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 王惠玲副主任医师

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病情分析：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等
意见建议：,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-22

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