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失眠要吃什么好

男 | 35岁 | 分类：神经内科 | 1人回复 | 2015-12-23

病情描述：

我是一个脑力劳动，晚上一律睡不着。白天没精神，很痛苦，吃常规药物较好同时遵循病员讲诉的病症，建议你看按时作息，要多喝水。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 幺远主任医师

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病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-23

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