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经常失眠可该怎么办呢

男 | 30岁 | 分类：神经内科 | 1人回复 | 2015-12-24

病情描述：

我今年30岁了、结婚了生子、生活幸涪也知道怎么回事、最近有一段时间现在晚上经常失眠、也没有喝咖啡之类的饮料、可就是睡不着、该怎么办呢？同时平时注意避免过度劳累。清淡饮食调理。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症。多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用：安神补脑液安神补心丸常规药物维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2015-12-24

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