什么方法治失眠较好
男 |
24岁 |
分类：失眠 |
2人回复 |
2015-12-27
病情描述：
每天都是凌晨1，2点才能睡着，试过很多方法都不行 想得到怎样的帮助： 有没有办法让我值得一试同时按照病人陈述的处境，切忌情绪激动注意卫生，忌辛辣刺激的食物。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：对于失眠的治疗，建议患者能尽早到专业的医院寻求治疗，若患者长期失眠而得不到缓解，对患者身心的危害是十分严重的。只有针对失眠的病因进行治疗，才能让患者得到更好的恢复。
意见建议：生活中避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-27
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，失眠的患者常见于自己用脑过度，过度劳累，心情烦躁，生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现，酸枣仁以助眠闻名。平时可以适当的做些适度的运动，经常喝些亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院
投诉 | 2015-12-27
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