失眠特别严重
男 |
49岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2015-12-28
病情描述：
我失眠特别严重，喝中药没效果了怎么办 都没效果怎么办同时保持环境清洁，多晒太阳，避免运动过度。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：睡眠不好有很多原因，平时就要注意调整自己的生活习惯。饮食方面也确实是会对睡眠造成一定的影响，但饮食不是睡眠情况的决定因素，更会有心理上的问题影响着睡眠质量的好与差。
睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右建议在水里加点醋
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-28
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