初中男生失眠
男 |
15岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2015-12-29
病情描述：
初中生男失眠求一些帮助，谢谢现在放暑假，要升初二，最近几天老是睡不着，心里总是乱想，一直到三点左右才能睡着，我该怎么办？同时通过病患讲诉的状况，平时补充维生素，适当锻炼。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，要保证 睡 眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣 服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。同时避免不良刺激清淡饮食多饮水忌辛辣油腻，增加营养补充维生素补充蛋白质。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-29
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