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位置： 首页 > 问答 > 精神科 > 精神疾病 > 失眠 > 中学生被失眠困扰
男 | 14岁 | 分类：失眠 | 1人回复 | 2015-12-29
我是一名中学生，现在困扰我最大的问题就是失眠。记得是在一月份刚开头的几天，赶上期末考试，晚上就莫名其妙的睡不着，要等到后半夜才睡着。渐渐地，睡眠越来越差。好不容易放了寒假，睡眠也不是很好，没注意。但到临上学那几天，我有心情紧张的3——4小时睡不着。在那里撑了四天，也许每天只睡2、3个小时
无
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
姚林燕副主任医师
病情分析：根据病情，我考虑，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.意见建议：避免失眠的最有效方 法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡.
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问 投诉 | 2015-12-29
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