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位置： 首页 > 问答 > 精神科 > 精神疾病 > 失眠 > 南昌治疗失眠
男 | 37岁 | 分类：失眠 | 1人回复 | 2015-12-29
我最近老失眠，上床好几个小时都睡不着，请问怎么办？同时不要过于担心，注意作息规律，多吃蔬菜水果。
无
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
刘保兴主任医师
病情分析：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;常规药物片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问 投诉 | 2015-12-29
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