经常熬夜，失眠怎么办？
男 |
25岁 |
分类：失眠 |
1人回复 |
2015-12-29
病情描述：
经常熬夜，失眠怎么办？吃什么比较好？同时不要过于担心，注意作息规律，多吃蔬菜水果。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据您说的情况分析，如果想要不失眠的话首先要养成良好的生活习惯，早睡早起。
意见建议：如果要经常熬夜的话应该多吃一些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物，这样可以有效的护眼。另外需要记住的是在熬夜时最好别喝咖啡。因为常规药物虽然提神，但也容易引起失眠。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-29
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