睡前胡思乱想失眠

病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
意见建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-01-04

病情分析：根据你的描述，你属于典型的焦虑性失眠的症状。
意见建议：因为失眠问题，从而焦虑，进而害怕睡眠，焦虑加重，失眠加重。这是很多失眠患者容易发生的恶性循环。此时就要及时到医院接受专业的诊治。平时要放松心态

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-01-04

病情分析：你好，可能目前患有精神心理疾病,.建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动，适当运动为好的同时按照患者自诉的情形，要保持心情愉悦，，不要过于劳累，注意饮食。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2016-01-04