预防冠心病如何从日常生活做起？

病情分析：　　(1)起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
　　(2)身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
　　(3)控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬
　　菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
　　(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮
　　啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
　　(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。
　　(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2011-12-31

病情分析： 预防冠心病首先从生活习惯着手，起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。保持身心愉快，，易消化清淡饮食，少喝浓茶、咖啡。戒烟限酒。劳逸结合，适当参加体育锻炼。

本回答来自： 山西医科大学第二医院 投诉  |  2011-12-31