哪里治疗失眠好
男 |
36岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-01-05
病情描述：
我失眠已经4、5年了，经常晚上睡不着觉，多梦，白天工作工作没精神，头痛、头晕。想知道治疗失眠的方法有哪些？如何调理？同时不要过于担心，注意作息规律，多吃蔬菜水果。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。
避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。
尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-01-05
查看更多关于“哪里治疗失眠好”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-05
查看更多关于“哪里治疗失眠好”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力同时建议你放松心情，注意不要熬夜，清淡饮食。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-05
查看更多关于“哪里治疗失眠好”的相关常识>>
