心情抑郁烦躁如何改变？

病情分析：抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来，要扩大人际交往。人具有群体性，不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、 充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多的感受到事物的光明与美好。，

本回答来自： 北京大学第一医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-01-06

病情分析：抑郁症常有表现为情绪的莫名急躁、对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣几乎每天如此感觉自己或者环境一无是处或是感觉过多的、不恰当的内疚几乎每天如此不仅仅是因为生病而自责或者内疚。建议您到精神科医院去看看。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-01-06

病情分析：根据您的描述，您的症状是情绪低落，心烦意乱，烦躁不安，看什么都不顺眼，建议您要注意保持一个良好的心态。生活中要乐观一些。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。遇到不顺心的事情不要钻牛角尖。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 投诉  |  2016-01-06