本人白发，有哪些好的办法没？谢谢。

病情分析：您好，一般人35岁后，就会逐渐有白发。年轻人白发的具体因素或病因还不清楚，可能与疲劳过度、精神紧张、运动太少、饮食等因素有关。指导意见：黑芝麻糊的作用还待确定，因为黑芝麻糊中的黑芝麻成分太少，还含有大量的糖，不易于头发变黑。较好是吃炒熟的黑芝麻，超市就有卖。黑豆、枸杞、常用皮肤用药等都有意于头发变黑，但是这些都是滋养的，效果比较慢，要持之以恒才行。上述三种都可以煮粥时放一些。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-01-06

病情分析：你好 您的情况属于少白头，一般考虑和精神因素 情绪饮食和日常饮食生活方式有一定的关系，你需要适当调节下，如何常规药物、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发 养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等。可以检查后根据情况进行调节

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-01-06

病情分析： 少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关，建议你生活要有规律，饮食要均衡，精神、情绪要调理好，加强体育锻炼，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。可以中医辩证调理，

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2016-01-06