中老年人失眠吃什么

病情分析：失眠常见于多种慢性疾病的过程中,有时也是一种警讯,要叫你快到医院接受检查,有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的,其实脑神经衰弱只是失眠的一种,中医称为心血虚,还有由于情志因素而引起的失眠,例如脾气暴躁,忧郁等证,中医以肝和心的属性,与人的情志变化关系最为密切,肝失其常,可使气机不运,脏腑功能失调；心血虚使大脑的供血量不足,容易引起头晕头痛,而造成失眠.
指导意见：
1心脾两虚：常见于老年衰弱,贫血,久病恢复期.症见失眠早醒,饮食减少,疲倦乏力,面色萎黄,心悸,唇淡舌白,脉细弱.治宜益气补血,养血安神.方用归脾汤加减,常用药：党参,远志,龙眼肉,大枣,当归,柏子仁,五味子等.若胸闷,苔腻加木香；便溏加常规药物；心悸甚者加磁石,常规药物.
以上是对“老年人失眠吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-08-23

病情分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉  |  2016-08-23