最近老是失眠咋整
女 |
25岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-01-07
病情描述：
最近老是失眠咋整？我现在怀孕5个多月，最近老是失眠，晚上只睡两三哥小时，白天也不困，很是苦恼同时凭病人陈述的处境，提高免疫力忌烟酒，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
本回答来自： 北京大学第一医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-01-07
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析： 失眠较好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
以上是对“最近经常失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院
投诉 | 2016-01-07
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：多种因素有关，和精神压力过大，过度疲劳，身体虚弱引起的症状，是可以服用中成药加味常规药物坦度螺酮胶囊调理，针灸按摩治疗同时注意个人卫生，增加营养补充维生素等微量元素。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-07
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