习惯失眠怎么回事
男 |
25岁 |
分类：失眠 |
2人回复 |
2016-06-20
病情描述：
我以前睡觉睡的很香的，老婆说还经常会打呼噜，可是今年开始天天失眠，没有一天是睡的好的，导致我老婆也睡不着，也没有什么压力啊，怎么会这样？同时加强营养。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出常规药物，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情；此外，多与别人进行交谈，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压吧力，从而达到放松的效果。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-06-20
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。指导意见，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，以西药治疗为佳。西药的作用比较明显，可以快速的治疗失眠。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-06-20
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