压力太大失眠怎么办
男 |
25岁 |
分类：失眠 |
2人回复 |
2016-06-21
病情描述：
我这一段时间因为工作原因压力非常的大，因为不管给我的任务太重了，所以，白天整天的工作，到晚上还不是想这些，导致我现在严重的失眠，白天精神也特别的差，失眠该怎么办呢？同时注意做好日常饮食及卫生护理。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-06-21
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：压力太大老是失眠，你可以选择行为治疗，行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。睡前饮一杯加糖的热牛奶，可以促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量常规药物样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-06-21
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