经常心乱还失眠

病情分析：导致失眠的因素会有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-01-14

病情分析：你好， 失眠，如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多生孩子聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗，避免病情严重。你这种情况是典型的心理压力导致，建议白天静下心来想想，或者找朋友聊聊，也可以到户外透透气。睡前少吃东西，不要吃药，晚餐吃点清淡的东西，喝点肉汤。注意调整就可以了。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-01-14

病情分析： 你好，失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关可在医生的指导下使用可以口服;常规药物片 维生素B1片 安神补脑液养血安神丸或者枣仁安神颗粒进行治疗，入睡困难建议口服地西洋片,

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2016-01-14