失眠有哪些症状？
男 |
25岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-01-17
病情描述：
每天晚上都睡不着？再困也还难入睡，还多梦，第二天起来精神恍惚。失眠有哪些症状？同时平时避免辛辣刺激食物，注意好个人卫生，。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，失眠的症状，1、入睡困难：指从上床开始睡觉到入睡时间大于30分钟；2、容易醒：指睡眠觉醒次数太多或时间太长；3、睡眠浅：指睡眠深度不足；4、早醒，醒后无法再入睡，睡眠醒来时比平时早60分钟以上；5、睡眠不足：指成人睡眠不足6小时；6、睡眠结构失调：指快动眼睡眠／慢动眼睡眠小于3和（或）比例失调；7、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；8、睡过之后精力没有恢复。也可能因人而异，有其他的变现，建议去医院检查一下，不要盲目的吃药。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-01-17
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-17
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，这种情况如果继续发展的话就会形成神经衰弱了，
意见建议：首先要从心理上进行调整，如果心里想的多了也会引起严重的失眠的。建议口服天王补心丹调理一段时间，平常多到户外活动，舒畅心情，情绪不要太过激动。饮食方面可以用百合、大枣煲粥食用也有利于恢复
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-01-17
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