牛皮癣患者该怎样养成好睡眠

病情分析：1、不要将手机开机放在枕头边。手机中的辐射会对人体产生强烈的伤害。2、患者在睡觉时不要带手表。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。3、患者在睡觉之前要洗个热水澡。患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易导致失眠，洗个热水澡可以缓解一天所带来的压力，可以很好的放松身体。4、牛皮癣睡前保持情绪稳定。牛皮癣患者睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大优，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。

本回答来自： 复旦大学附属华山医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-05-09

病情分析：你好，首先要预防感染，尤其是感冒后，併发扁桃体炎，气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，尽量避免食用过敏的食物及药物，避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。不要过度的熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的饮食规律，不要暴饮暴食，严禁吃刺激性比较大的食物，平时加强身体锻炼，来提高自身的免疫力。一旦患病要到正规医疗部门治疗，慎用有些控制性药物等等，才能减少牛皮癣的发生。

本回答来自： 山西省儿童医院 投诉  |  2016-05-09

病情分析： 牛皮癣患者在睡觉时还要注意不要带手表。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。
指导意见：
牛皮癣患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易导致失眠，长此以往，会对患者的身体健康造成危害。洗个热水澡可以缓解一天所带来的压力，可以很好的放松身体。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉  |  2016-05-09