牛皮癣患者如何养成好睡眠习惯呢

病情分析：1、不要将手机开机、手表放在身边　手机和手表的辐射会对人体产生强烈的伤害，牛皮癣患者睡觉不要将手机开机、手表放在身边。2、患者在睡觉之前要洗个热水澡。睡前去散散步，使身体有疲劳感，容易入睡。洗个热水澡可以缓解一天所带来的压力，可以很好的放松身体。3、牛皮癣睡前保持情绪稳定。牛皮癣患者睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大优，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。4、养成有规律的起居。对于牛皮癣患者来说，要养成有规律的起居，及作息时间，这样才能保证身体的健康。

本回答来自： 复旦大学附属华山医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-05-13

病情分析： 你好：你是由于身体现在的主要还是出现了一些牛皮癣病变也可以及时的调整对于失眠应该及时的进行治疗。
指导意见：
治疗方案：你放的用一些复方氨肽素片常用皮肤用药内酯软膏调整牛皮癣病变对于失眠可以注意休息或者是用一些安神丸也都有一定的作用。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉  |  2016-05-13

病情分析： 睡前足浴，牛皮癣患者在睡前烫脚，胜服常用皮肤用药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。睡前刷牙：牛皮癣患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。

本回答来自： 山西省儿童医院 投诉  |  2016-05-13