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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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于凤章主任医师
病情分析：你好，为了保证睡眠的质量，你要远离电脑和手机，睡觉时不要将电脑和手机开机状态放在身边，沉溺于电脑和手机会影响入睡时间；睡前热水浴可以缓解一天所带来的压力，促进入睡，提高睡眠质量；睡觉前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大忧，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。要养成有规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘卫一副主任医师
病情分析：你好，患者可以在睡觉之前可以用热水泡脚，有利于帮助入眠时间明显缩短，从而提高了你的睡眠质量。在睡觉之前要保持情绪稳定，避免睡觉前大喜大忧，这样容易使中枢神经紊乱，令人难以入睡。养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，饮食上可以使用一些含蛋白质较高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉 | 2016-06-23
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李建瑞主任医师
病情分析： 一般是真菌感染导致皮肤出现红斑等，具有顽固性与复发性的特点
指导意见：
建议正确治疗，临床外用与内服相结合的原则，比如口服阿维A胶囊，外涂丙酸氯培他软膏等药物 同时避免不良刺激保持心情舒畅，注意休息。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉 | 2016-06-23
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