怎么样预防抑郁症
女 |
21岁 |
分类：抑郁症 |
3人回复 |
2016-09-20
病情描述：
我一个堂妹最近要考大学，她老是说为了考大学总是觉得压力好大，有时和我聊天聊很久好像好烦的样子，让我觉得她对生活失去了信心一样。我好担心她会得了抑郁症。我想问下怎么样预防抑郁症？同时凭患者对病症的述说，没有太大问题，平时要注意个人卫生，养成良好的生活习惯。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：预防抑郁症的方法有很多，如正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.陪养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的`不平`，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受.培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托.保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2016-09-20
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。
注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。
饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院
投诉 | 2016-09-20
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：在现代快节奏的生活中，抑郁症的发病率会逐渐增高，人们应该学会适应社会，培养自己良好的心态，来对付各种突如其来的事件和伤害，尽快从抑郁心境中走出来;自我解决有困难的人，应及时找心理医生，接受心理医生的治疗。
本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院
投诉 | 2016-09-20
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