老是失眠怎么办才好
女 |
33岁 |
分类：失眠 |
3人回复 |
2016-09-23
病情描述：
由于最近工作压力比较大，所以老是失眠，吃也吃不好，服用药物也不管用，请问老是失眠怎么办才好？同时凭病人陈述的病症，保证适当锻炼，提高身体免疫力，饮食清淡易消化为主。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的情况正是如此。工作虽然重要，但是身体更加重要，要合理休息。
建议你睡前喝些亦舒的百合枣仁茶来改善睡眠，失眠是一种常见病失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。失眠千万不要使用药物，虽然见效很快，但是对身体的伤害也是很大的，关键是使用药物久了，容易造成积蓄中毒。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2016-09-23
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析： 你好，给你推荐几种小方法：1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。
2.啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。
3.牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。
4.小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2016-09-23
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：患者要建立信心，对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠 的事，到夜晚就愈难入睡。安排规律生活避免失眠的最有效方法，使生活起居规律化。
本回答来自： 北京大学第一医院
投诉 | 2016-09-23
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