老人失眠症的治疗方法有哪些

病情分析：病情分析：你好，一般人到一定的年纪，他的睡眠时间就会相应减少，随着生理心理机能的衰退，他的睡眠不可能像年轻人那么好。一般而言，老年人每天能保持6小时以上的质量较好的睡眠就可以了。
意见建议：创造愉快和谐的家庭环境，子女应该从生活和精神方面关注老人。老人试着找到一个适合自己的集体活动，进行适度的体育活动，以增加生理兴奋遏制的调节能力，以有利于睡眠。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-10-09

病情分析：保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。
注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。
饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-10-09

病情分析：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-10-09