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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析：您好，引起神经衰弱的原因可能如下：乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
意见建议：失眠神经衰弱的话建议您睡觉之前可以多听听柔和音乐，泡泡脚，睡觉之前不要吃的太饱，也不要喝浓茶或咖啡 ，还是平时多运动不要给自己压力太大。晚饭后做适当运动，比如慢走。坚持做到祝您早日康复！
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