预防神经衰弱的有效措施有哪些

病情分析：病情分析：您好！根据您上述的描述判定是因为神经衰弱，睡眠不足等原因造成的。这种情况是应该及时的采取治疗的，要是任其发展的话很容易出现植物神经紊乱和出现神经系统的疾病的并发症，甚至是影响到正常的生活。
意见建议：建议调整饮食，减缓压力，运动，一定要保证睡眠质量规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡等。平时应该多注意休息。及时的到专业医院治疗尽早的恢复健康，以免病情进一步发展。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-10-20

病情分析：你好，对神经衰弱的治疗，目前治疗方法中效果比较好的除了使用必要的药物外，主要是进行心理治疗。通过解释、疏导，帮助患者端正对这种疾病的认识，不要过分紧张、焦虑，认识致病原因和发病机理以及治疗的知识，树立战胜疾病的信心。对神经衰弱的治疗，可以采用药物治疗、多样化活动治疗和心理治疗

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-10-20

病情分析：善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作，学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-10-20