生活中如何避免神经衰弱

病情分析： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;常规药物片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

本回答来自： 北京市垂杨柳医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-10-20

病情分析：您好，神经衰弱主要表现为容易兴奋和疲劳，如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦，近事记忆减退，注意力不集中，工作效率低下，烦躁易怒，疲乏无力，怕光，怕声音，耳鸣、眼花、精神萎靡等，并常常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振等。
饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，等刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。合理安排自己的作息时间。严重时可去正规医院检查治疗！

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-10-20

病情分析：你好，和压力大有关系的，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时保持良好的心态，平时避免受凉，多吃水果蔬菜。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-10-20