生活中做哪些事可以有效缓解抑郁症

病情分析：这个抑郁症的话，它是神经症的一种，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素、环境因素等。
平时的话要做您自己最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会，可以在医生的指导下服用抗抑郁药黛安神，另外多吃些富含维生素B和常规药物的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-10-26

病情分析：药物治疗
抑郁发作往往有复发倾向。因此，治疗目的有二：控制急性发作和预防复发。
1、药物选择：
目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS。
2、 双相抑郁的治疗基本和单相抑郁一样，但双相病人用抗抑郁药可能转为轻躁狂，故常将抗抑郁药和锂盐合并应用。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-10-26

病情分析：建议多参加户外活动，而且要坚持锻炼，身体状态直接影响心理状态；多参加社交活动，多接触人，这是在客观上分散你的注意力；一个人的时候要学会和自己的心灵对话，要找到适合自己的方法进行放松；报名瑜伽课程，放松心灵和身体；做你认为最喜欢的事情，比如美食、购物、看电影。尤其心情低落的时候，更是要想办法出去，不要闷在家里。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-10-26