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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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幺远主任医师
病情分析：1、首先补充维生素E防止胸部下垂，可以通过吃一些坚果来补充例如如花生、杏仁、核桃、芝麻等，这些都富含维生素E。还可以通过吃黄豆以及豆制品能补充天然的雌激素，对保持胸部挺拔都有益处。
2、吃一些富含胶原蛋白的食物，富含胶原蛋白的食物都可以防止胸部下垂，比如有凤爪、海参、肉皮、猪脚都是富含胶原蛋白的食物。还可以直接服用纯胶原蛋白保健品。
3、摄取足够的蛋白质，补充富含高蛋白的减肥食品，比如鱼肉、瘦肉、奶制品都可以帮助保持胸部的坚挺。过度减少饮食的减肥方法，会让胸部的皮下组织和支持组织也迅速减少，引起乳房塌陷坚持高蛋白、低脂肪的减肥饮食最合理。
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