如何摆脱紧张，抑郁
分类：抑郁症 |
3人回复 |
2017-09-27
病情描述：
详细病情及目的:经常紧张，头皮发麻，经常哭，不敢跟人说话。希望能摆脱同时平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要适量运动、增强体质。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：有抑郁焦虑的可能，既有情绪障碍（紧张、情绪低落），又有躯体化的症状（头皮发麻），不过需要明确的是，你的“不敢跟人说话”是出现在情绪障碍之前还是之后，如果是之前可能属于社交恐怖障碍引发的抑郁焦虑，如果是之后，是抑郁焦虑状态引起的社会交往下降。
不管怎样，你都应该及时到精神卫生专科机构的精神科或心理科就诊，通过心理疏导、药物治疗等手段来调整自己的状态，拖延时间越久只会加重症状。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-09-27
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，建议您以乐观的心态面对生活。任何事情都有好有坏，放松心态，不要让自己太压抑与自己的内心世界。要想着生活美好的一面，多沟通。祝您健康！同时遵循患者自诉的处境，建议你多喝开水，劳逸结合。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2017-09-27
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：偶尔的抑郁情绪可以自我调节，首先要分析了解紧张、抑郁的原因，看你目前症状的严重程度，有哪些疾病史。找到原因后，再对症治疗，看书的作用有限。同时避免刺激性食物，保持良好的生活习惯。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2017-09-27
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