如何有效治疗失眠？
分类：失眠 |
3人回复 |
2017-09-21
病情描述：
你好！我有位朋友，男性，今年37岁，工作、生活一切正常。但，不知道何时开始出现失眠情况，当时也没有太在意，现在被失眠困挠带来的烦恼越来越严重，才开始重视起来，现在唯一的症状:饭也能吃就是人便瘦，不知道对待失眠有没有好的治疗方法？第一次问题补充:他既没有喝茶的习惯,也没有其它不良嗜好,就是睡不着,早上4-5点的时候就醒了.不知道有何妙方可以治?
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：睡眠障碍的原因很复杂，一般有以下四类：生理因素性失眠（与环境改变或服兴奋性饮料等有关）、躯体因素性失眠（由疾病或躯体不适导致）、精神因素性失眠（焦虑、兴奋和恐惧均会导致入睡困难或浅睡多梦，或间断性睡眠，抑郁症常见睡眠障碍）、药物因素性失眠。
治疗上首先应该进行细致的医学检查和精神病学检查，必要时进行睡眠的实验室检查，查明疾病和失眠原因，再考虑治疗。多数患者可以找到特殊治疗方法。
如查不出原因，在用催眠药之前应先试用非药物性治疗，如改变晚上喝茶、咖啡、酒的习惯，定时作息和上床，下午或傍晚作中等量运动等都可能有改善睡眠的效果。松驰训练、常规药物暗示治疗都有实用价值。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问
投诉 | 2017-09-21
查看更多关于“如何有效治疗失眠？”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：随着生活节奏越来越快，我们的工作压力也在不断的加大，使我们的精神也是高度紧张就像一根绷紧了的弦，然而过度的紧张很容易超出人体神经系统的承受能力，从而导致神经系统的紊乱，产生失眠。同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激类食品。
本回答来自： 黑龙江省医院
投诉 | 2017-09-21
查看更多关于“如何有效治疗失眠？”的相关常识>>
