衣食住行（3）
分类：健身 |
3人回复 |
2017-10-16
病情描述：
你好,我今年18岁,打算高中毕业后去学习跆拳道,以前没有基础,个人体重超标,想借此减减.我想知道在营养方面有必要和以前不一样,如果需要调整.请为我拟出一份一日三餐的食谱.专家回复区 回答者:早餐:1．全麦花生土司四片、花生酱1茶匙
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：早餐：豆浆400克
馒头（面粉）50克
拌黄瓜50克
午餐：花卷50克
玉米面粥
瘦肉豆腐干50克柿椒50克
凉拌西红柿150克
烹饪用油
晚餐：米50克饭
氽丸子瘦肉50克冬瓜100克
炒苋菜150克
烹饪用油
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-10-16
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