想减肥,又控制不了谗虫.又什么对身体无害的药可以服用

病情分析：不要忘记多喝水。经常多喝水不但能美容，而且有助于瘦身。大家可能都有这种体会，饭前喝几杯水使胃有饱感之后，进食时的量便会自然减少。需提醒的是，必须对饮料说“No”，因为不管它糖分多低，热量却不容忽视

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-10-09

病情分析：三餐进食量依次递减。在一天的三餐饭中，进食的热量以保持逐渐减少的状况为宜。其中早饭的摄取要尽量丰富，午饭有八成饱即可，晚饭以清淡为原则。特别值得一提的是，晚饭后不要进食，宵夜更属禁止之列

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2017-10-09

病情分析：您好。建议你还是锻炼减肥。因为任何药物都不是百分之会的效果。而且大多数减肥药效果都不理想。还会反弹。同时不吃辛辣刺激性的食物很重要。加强锻练有利于增强身体抵抗力。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-10-09