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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李娟主任医师
病情分析：物质是精神的基础，没有健康的身体更不用谈精神生活。缺乏锻炼，使得现代很多年轻人都处于亚健康状态，这也是白天不精神，身心疲惫的主要原因。所以从今天开始吧，每天小跑一段，尽量少乘电梯，坚持每天一百个俯卧撑，坚持几个月就会突显效果。身体的投资将回报你一辈子的财富。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：要想有充沛的精力首先要有充足的睡眠，在睡眠不足的情况下工作和学习只会让自己效率低下，得不偿失。而一觉醒来，反而更有精力融入到工作与学习中去。所以每天保证8-10小时的睡眠，当然不要忘了午休。正所谓“身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏”。
本回答来自： 黑龙江省医院 投诉 | 2017-10-30
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