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位置: 首页 > 问答 > 内科 > 普通内科 > 内科疾病 > 腿脚抽筋是怎么回事?怎样预防

腿脚抽筋是怎么回事?怎样预防和治疗?

分类:内科疾病 | 3人回复 | 2017-11-09

病情描述:

腿脚抽筋是怎么回事?怎样预防和治疗?同时通过患者讲诉的处境,均衡饮食避免剧烈运动,按时定期复查。

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:

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共3条医生回复

因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

高萍芝

高萍芝主任医师

病情分析:您好:一般多见于缺钙、受凉引起的。
腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破坏殆尽,但还是有方法可以预防。
抽筋持续时,疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失,但是严重的时候能导致持续酸痛。一般而言,腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉(体积大的肌肉称为腓肠肌)或者沿足底的肌肉。
可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是:先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉。
预防小贴士
下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议:
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部

本回答来自: 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-11-09

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佟素华

佟素华副主任医师

病情分析:??这是缺钙的表现,抽筋是身体缺钙的强烈信号,它是肌肉痉挛性收缩所致。 身体缺钙时,血钙会发生短暂的波动,血钙偏低,会使细胞膜的通透性增大,使大量的钙离子进入骨骼肌细胞,这就发生了肌肉痉挛性收缩。

本回答来自: 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-11-09

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熊进英

熊进英副主任医师

病情分析:?脚抽筋的原因很多,如受凉,缺钙等,建议注意脚部保暖,每天用温水泡脚促进循环,适当的补充钙质。按摩也是有效果的。同时注意补充维生素,保持清洁敢为人卫生,适当锻炼身体。

本回答来自: 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-11-09

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